大西北网讯 从7月11日起,我国进入一年中气温最高且闷热的时段。据省市气象局发布的消息,短期内,降水与高温同在,在这样高温高湿的天气里,大家需注意防暑降温。
根据最新气象观测资料,预计12日夜间到13日白天,全省各地晴或多云。13日夜间到14日白天,甘南、临夏、定西、陇南等州市多云转阴,部分地方有阵雨或雷阵雨,省内其余地方晴或多云,祁连山区西部阴有阵雨。14日夜间到15日白天,甘南、陇南两州市阴有小雨或阵雨,局部地方有中雨,酒泉、临夏、定西、天水等市州多云间阴,部分地方有小雨或阵雨,省内其余地方晴间多云。15日夜间到17日白天,临夏、定西、甘南、陇南等州市多云转阴有小雨或阵雨,局部地方有中雨,省内其余地方晴转多云,局部地方有阵雨。17日夜间到18日白天,全省各地晴或多云。
12日,我市为阵雨转晴天气,气温在18℃至35℃之间;13日,我市为晴好天气,气温在20℃至37℃之间;14日,我市为晴转多云天气,气温在23℃至35℃之间。
气象专家建议,防暑降温有讲究:天气一热,很多人以为“伏天里要一心防暑”,其实,伏天更要提防的反而是“寒”,洗冷水澡、长时间吹空调、喝冰镇冷饮等,都是导致寒气入体的根源。对此,专家建议,伏天里,空调温度调至26℃左右,不开空调时注意开窗通风;伏天锻炼讲究轻缓,可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗,运动后注意补水,最好不要饮用含大量糖分的饮料。饮食注意少寒凉,以免造成胃部痉挛。
兰州日报社全媒体记者滕效宏
(责任编辑:苏玉梅)