冬天头痒怎么办?越挠越痒?到底是哪的原因?

时间:2016-01-13 09:21来源:大西北网- 作者: 点击: 载入中...
头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障,其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮,可谓牵一发而动全身。头皮瘙痒是头皮菌群平衡遭到破坏,有害菌大量滋生,若不加以防治,更会引发油脂、代谢的失衡,使整个头皮状态紊乱,严重破坏头皮的健康状况。  
特别是在寒冷的冬天,我们整个人都裹在帽子、外套里,严严实实,因为懒惰,很容易会忽略对头发、头皮的及时呵护。  

头皮问题既然不可小视,我们要学会只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护,以求从根源上消除头皮瘙痒等头皮问题,保持头皮的健康常态,保持健康的心情。  
如何缓解头皮瘙痒?  
1、正确呵护头皮瘙痒  
以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题,只要注意清洁就够了。但事实上,头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应,而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤,并且伤害到头发,所以,瘙痒需要对症的呵护。  
再出发提醒,当你刚刚感觉头皮痒痒的时候,就要马上开始用去屑洗发水了。  
头皮头发分开洗  
先清洗头皮,如果洗发水不能很好与头皮接触,那么头皮上的多余油脂就难以去除,瘙痒也难以有效缓解,最好选用头皮专用的清洁产品。  
正确的方法应该是,将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫,然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触,尽量保持一段时间再冲洗,这样不仅清洗更充分,也可以更好解除瘙痒。  
此外,头皮痒也可能是精神压力所致。  
缓解焦虑、精神紧张状态  
可以运用瞑想、瑜珈来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。  
2、调节头皮油脂失衡  
其实,健康的头皮应该是不干也不油,呈现出恰到好处的滋润。头皮的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表,头发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡,尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑,所以你需要使用专门针对头皮护理产品。  
温和护理:油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的,洗头前可以先用一些头皮基础调理的产品,强效补充头部皮肤缺少的营养,使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。  

3、减少头皮刺激事实上,头部皮肤感到刺激的原因很复杂,但是造成头痒、头屑的元凶——真菌,同样是引起头皮刺激的根源。如果在较长时间内刺激感觉一直存在,你一定要明白这很可能是头屑的先兆表现。  
远离刺激源:一些美发定型产品含有刺激成分,会加重头皮的刺痛感觉,尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。  
饮食调节:避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物,可以减少对头部皮肤的刺激。  
4、放松头皮,远离紧绷  
事实上,头皮发紧绝不是小事一桩。健康的头部皮肤不应该有发紧的感觉。虽然头发造型和其他化学制剂也有可能造成头部发紧发干的感觉,但不能缓解的头皮发紧很可能是由于真菌引起的。所以,头皮发紧是头屑的另一个预警信号。  
减少束缚:尽量避免戴帽子或束很紧的马尾,让头发自由呼吸,这样可以有效缓解头皮紧绷的不舒适感觉。  
(来源:再出发头皮健康管理)
(责任编辑:苏玉梅)
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