中国历史上留有文字记述的年寿最高者,当数清代的李庆远,活了257岁。
李庆远是位传奇人物,他生于清康熙十八年(1679年),卒于民国24年(1935年),终年257岁。因为他对中医中药,尤其是养生术的研究和实践,有不凡的造诣和成就,在200多岁时,言行举止仍如壮年,所以被人们誉为“神仙”.
李庆远原籍云南省,又名李青云,90多岁到四川开县定居,一生娶过24任妻子,膝下子孙满堂。
在李庆远250岁那年,他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生对他进行了专题采访。李庆远引经据典,对养生术作了长篇宏论,既谈个人的养生实践,又论古今养生经验与教训,被刘成勋详细记录下来,整理成为《自述》一文,留存后世,至今仍为养生名着。
在《自述》一文中,李庆远认为:人的寿命有长有短,是由元气主宰的。元气,又称原气,禀受于先天而赖后天荣养而滋生。它发源于肾,藏于丹田,借三焦达全身,推动五脏六腑等一切器官组织的活动,为生化动力的源泉。
他根据古人的养生理论,特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
李庆远在讲到自己的养生经验时说:“食不过饱。过饱则肠胃必伤;眠不得过久,过久则精气耗散。余生二百多年,从未食过量之食,亦不作过久之酣眠。”“饥寒痛痒,父母不能代,衰老病死,妻子不能替。只有自爱自全之道,才是养生的准则和关键。”
他还讲到生活细节的注意事项。他提出,凡细小之事,人们往往容易急躁,如此必然伤身。他告诫人们:寒暖不慎,步行过疾,酒色淫乐,皆伤身,损伤至极,即可亡身。所以,按着先人的养生术,行不疾行,目不久视,耳不极听,坐不至疲,卧不至吸;要先寒而衣,先热而解,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多;要无喜怒哀乐之系其心,无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。