宋代诗人陆游有诗曰：“一笑玩笔砚，病体为之轻。”这是说练习书法，笔下生力，墨里增神，有利于防治疾病，强体健身。在西站街道武威路社区就有这样一位老人，虽然已是80岁高龄，但天天坚持快走与研磨书法，老人叫李自茁，是位退休老师。 “人不能没有爱好，尤其是老人，如果没有自己的爱好，他的生活将是灰暗的。虽然我一个人居住在兰州，远离子女与老伴，但我的生活一点都不孤独，这就是书法给我的乐趣，让我的生活单一而有滋味。”在与记者的交流中，李自茁老人如是说。
“我不仅没时间去感受孤独，相反还感觉一天的时间排的紧巴巴的。潜心于书法，从‘学法贴字’中既可获取营养，还能陶冶情操，书法现在是我最好的养生之道。”李自茁介绍说，在我国，历来就有“书画人长寿”的说法，如五代的杨凝式和近代的吴昌硕都达到了80岁以上的高龄；唐代的欧阳询活了85岁；柳公权活到88岁；明代的文征明则享90高寿。
“书画是一种有益的健身运动。书画创作不仅活动了四肢、全身，而且活动了头脑，是动与静的完美结合。运笔之势，相当于太极拳、气功，外炼形、内炼气，对全身组织、器官进行了一次“按摩”，使呼吸匀称、心境平静、血液循环加快、新陈代谢活跃、抗病能力提高。这是这些年我在练习书法的过程中的一些感受与认识。”李自茁总结说。
今年重阳节，兰州江子为民家政有限责任公司在举办“百叟宴”时特别邀请李自茁参加并现场进行书法表演。这一特别的邀请让已经是80岁高龄的李自茁老人格外重视。在当日的活动现场，李自茁很淡定地走上舞台挥笔泼墨，一幅“大爱无边”得到台下百余老人与现场人员的热烈掌声。（更多内容请点击： http//www.dxbei.com/）
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