打破传统门户观念，开创太极拳健身先河-----

 

　　10月16日早晨，兰州空气中夹杂着丝丝凉意。可全民健身指导中心文化体育广场上却是一派热闹景象，西侧边上几十名中老年人身着白色柔服，在轻松音乐声中缓缓抬腿伸肢。一名中年男子穿梭队列中，不时停下脚步给耍拳人指点动作。中年男子名叫张大海，他是全民健身指导中心静功缠丝太极拳的教练。“我们中心的太极拳学习班举办已有两年多时间，先后培训了500多名学员。” 张大海向记者介绍到。
 

 

 

　　每天清晨，伴随着悦耳的音乐声体育广场都会出现几十人一起打太极拳的“壮观”场面。两年多时间除了过年几天外，其他时间雷打不动。张大海告诉记者，太极拳在民间有着悠久的强身健体历史，一代宗师杨露禅开创的杨氏太极拳，一直为习武者津津乐道。而他们开办的静功缠丝太极拳，则是由武术宗师陈济生先生多年研习各式太极拳基础上，搏众家之长并结合运用气功之精髓，在实践中创编的新式太极功法，被武林界誉为“太极拳原则真理之实践”。这两种正宗太极功法，在我国乃世界武术爱好者中享有很高的声誉。

 

　　然而，以往学习太极拳都由师傅传帮带。且由于受门户观念影响， 有些武术家对自己的绝技大多持保留态度，尤其精髓更是“传儿不传女”。随着时间推移和时代进步，太极拳家开始抛弃传统观念主动教授徒弟。但这种师傅带徒弟的模式已已无法满足爱好者的需求。于是，2011年8月由兰州市全民健身指导中心推出太极拳培训班，由多位太极拳名师为太极拳爱好者们传授杨式太极拳、静功缠丝太极拳，让“深藏闺屋”的太极功法走进了百姓身边。两年多已举办了10多期培训班，先后有500多名学员从这里走出，他们出去后也开始推广太极拳法，使这项运动在全市更加普及。

 

　　张大海介绍， 太极拳练习时刚柔相济、快慢结合、身心俱得到锻炼。（这是其他运动无法比拟的）同时，它还具有轻松柔和、连贯均匀、协调完整，是一种非常独特的体育与文化结合的运动。太极拳老少咸宜。老年人练习锻炼身体，年轻人可锻炼意志、增强体质、修身养性、自卫防身，喜好传统文化的人还可把太极拳作为一种文化来欣赏和学习。他们培训班练习时先进行热身，从上到下活动15分钟。之后再进行推手、养生太极拳和静功缠丝太极拳的练习。

 

　　太极拳可强身健体，一位叫李兰丽的学员50多岁，退休后身体一直不是太好，看病吃药效果也不明显。去年8月参加太极拳培训班，练习两个多月后去医院检查，身体各项指标恢复正常，吃饭觉得香了睡眠也踏实了。何志明40多岁，常年睡眠不好，腿子走路无力拖沓。练习太极拳几个月后，一次和妻子逛街走路比妻子还快。还有57岁的刘德明，20年没有睡过囫囵觉。练习太极拳3个月后睡眠香甜，这让身为企业家刘德明惊喜不已。还有许多和他们一样的习武者，都从打太极拳中尝到了健身的甜头。当然，不管任何健身项目都贵在坚持。如果三天打鱼两天晒网，那多好的健身项目也是徒然。

 

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